Goji Berry Para Emagrecer É Realmente A Solução?

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Goji-Berry-Emagrece.com – Não sei quanto a vocês, mas para mim fazer uma dieta sempre foi uma batalha difícil. Não importa o que eu tentava nunca parecia que funcionava.

Bem, quer dizer funcionava por um tempinho, às vezes eu perdia um pouco de peso mas por pouco tempo, logo eu notava que podia trapacear um pouco aqui e ali e em pouco tempo todo o peso tinha voltado e ainda mais.

Eu já tinha experimentado tantas dietas que era uma loucura. Conversar com a minha nutricionista também não ajudou. A única coisa que ela ficava me dizendo é aquela fórmula estúpida de calorias na qual menos calorias ingeridas seria igual a perda de peso.

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Então, eu tentei manter o meu consumo de calorias bem baixo, tentando ficar abaixo de 12,000 e mesmo assim eu não perdia o peso. Na verdade, só me fez ter mais fome.

Um dia ouvi falar sobre Goji Berry para e fiz uma pesquisa para descobrir sobre o que era tudo isso. Encontrei informação reveladora que não tinha visto antes e estava disposta a dar-lhe uma chance.

Então, todo este tempo a minha nutricionista estava me dizendo que eu precisava comer carboidratos para me manter saudável, mas agora eu descobri que na verdade são os carboidratos que estavam instigando o meu apetite.

Eu descobri que cada vez que eu como um carboidrato ele literalmente se transforma em açúcar na minha corrente sanguínea.

Porque eu ingeria tanto açúcar meu pâncreas precisava soltar mais insulina para neutralizar o ataque de açúcar no sistema. O que acontece em seguida é que os níveis de açúcar no sangue caem drasticamente devido a esta produção de insulina e logo estou com fome de novo.

Em seguida, comecei a aprender sobre uma coisa chamada índice glicêmico. Aparentemente alimentos são medidos de acordo com esse índice que mostra o quanto eles vão aumentar os níveis de açúcar no sangue quando ingeridos.

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Tem sido demonstrado que eles estão bem para baixo no índice glicêmico então não vai fazer o açúcar no sangue subir rapidamente, e assim o pâncreas não entrará em pânico produzindo muita insulina.

Eu pensei “Uau! Vale a pena tentar isso?”. Foi assim que eu comecei a usar para peso.

Eu descobri que era verdade. Quando parei de comer todos aqueles carbohidratos e ao invés tomei para emagrecer não tinha todos aqueles altos e baixos que eu costumava ter.

Me senti como se finalmente consegui sair daquela montanha-russa louca. Era terrível quando eu tentava fazer dietas, mas estava com fome o tempo todo.

Agora que eu estava as tomando não tinha mais vontade de comer coisas doces. Foi como se a máquina que produz insulina dentro do meu pâncreas tivesse sido desligada. Foi uma coisa maravilhosa!

No princípio eu achava que era estranho que eu estava gastando bastante tempo no banheiro, mas depois descobri que elas não só controlam os desejos de açúcar, mas também estão cheias de fibra natural.

Eu ouvi dizer que a limpeza do cólon é muito boa para a perda de peso e tenho certeza de que foi por causa delas que estava funcionando.

Elas também são conhecidas como Wolfberry e vem da Ásia. Geralmente é vendida em sua forma desidratada e é muito parecida com cranberries.

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Goji berrys são mais claras do que cranberries e são do tamanho de uvas passas. Você pode comer elas direto como passas ou você pode adicioná-las a um shake.

Eu prefiro medir as minhas por cerca de 1/4 de uma xícara e as coloco em saquinhos plásticos. Desta forma, eu tenho elas comigo caso tenha fome e nada esteja disponível.

Me lembro dos tempos antigos, antes que comecei a usar, muitas vezes me encontrava presa no trânsito ou fora com as crianças e de repente sentia uma sensação súbita de muita fome.

A única opção que eu tinha era passa por um fast food e comer algo rápido e fácil.

Infelizmente, a maioria desses locais de fast food vendem principalmente carboidratos. Os carboidratos é claro me deichariam com uma sensação de estar cheia por um pouco de tempo, mas não demoraria muito para que o açúcar no meu sangue entrasse em queda novamente.

É por isso que eu sempre as carrego dentro da minha bolsa. Elas são realmente muito convenientes porque eu as compro em sua forma desidratada da minha loja local de alimentos naturais.

Geralmente me permito por dia 3-4 destes pacotinhos que carrego comigo e às vezes coloco algumas das de um de meus pacotinhos no liquidificador de manhã se estou fazendo um shake.

Como eu disse antes, elas são cheias de fibra então não só a mantêm regular mas também te mantêm cheia.

Outra coisa que descobri é que se eu tomar água antes das refeições e quando estou fora, isso também ajuda a fazez eu me sentir cheia e não como tanto na hora das refeições.

Aprender mais: Onde comprar Goji Berry

Eu também ouvi que estas frutas ajudam a regular a tireóide e diminuem os níveis de cortisol no sangue. Evidentemente, níveis de tireóid e cortisol elevados são conhecidos por exasperar os esforços de perda de peso.

Quem diria? Eu certamente não. É incrível o que um pouco de pesquisa pode fazer.

Estou tão feliz que eu finalmente descobri a. Me sinto ótima sabendo que estou fazendo algo que é saudável para o meu corpo e ao mesmo tempo perdendo peso tão facilmente. Eu me sinto muito melhor agora e tenho muito mais energia do que tinha antes.

Isso significa que eu não quero mais bolos e doces? Bem, não posso te dizer que elas são uma fruta milagrosa. Perder o peso ainda exige um pouco de força de vontade para superar alguns dos meus antigos maus hábitos.

Felizmente tenho por perto meus pacotinhos delas para lanchar e assim sou menos tentada. A dieta com a para emagrecer está fazendo o truque para mim.

Eu sugiro que experimente e veja como funciona para você.